Zaburzenia hormonalne w postaci niedoboru progesteronu skutkują nieregularnymi miesiączkami, co uniemożliwia często zajście w ciążę. Natomiast niski progesteron w ciąży, może prowadzić do poronienia. Wystąpienie objawów spadku progesteronu powinno skłonić do wykonania badania jego poziomu i wdrożenia odpowiedniego leczenia.

Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 22:26, data aktualizacji: 13:04 Konsultacja merytoryczna: Lek. Bartłomiej Grochot ten tekst przeczytasz w 3 minuty Wzdęcia w ciąży to jedna z częściej występujących dolegliwości, które dokuczają kobietom ciężarnym. Wzdęcia w ciąży zazwyczaj są rezultatem zmian zachodzących w organizmie, ale niebagatelne znaczenie ma także codzienna dieta i aktywność ruchowa. Jakie są przyczyny występowania wzdęć w ciąży i jak sobie z nimi radzić? Co zrobić, aby zapobiec wzdęciom w ciąży? Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Wzdęcia w ciąży - najczęstsze przyczyny Jak rozpoznać wzdęcia w ciąży? Wzdęcia w ciąży - leczenie Jak zapobiegać wzdęciom w ciąży - profilaktyka Wzdęcia w ciąży - najczęstsze przyczyny Wzdęcia w ciąży to jedna z tych przypadłości, na które często skarżą się kobiety ciężarne. Gazy w jelitach, które powodują wzdęcia brzucha, pojawiają się zazwyczaj z dwóch powodów. Po pierwsze gazy są efektem połykania powietrze podczas jedzenia posiłków. Nagromadzone powietrze magazynuje się w jelitach i tak tworzą się wzdęcia. Drugim powodem jest sam proces trawienia, podczas którego zachodzą liczne reakcje chemiczne, których produktem ubocznym są substancje lotne, a w tym przypadku gazy. Zazwyczaj nadmiar gazów bez problemu jest usuwany z organizmu, inaczej jednak sytuacja wygląda w okresie ciąży. Ciąża bowiem to okres wzmożonej produkcji progesteronu, który znacznie spowalnia proces trawienia. Dodatkowo rosnąca macica uciska na jelita, przez co nagromadzone gazy nie mogą odnaleźć łatwej drogi wyjścia. Kobiety w ciąży często narzekają na częste odbijanie po posiłkach, niestrawność, a także wraz z postępem ciąży na zgagę. Jak rozpoznać wzdęcia w ciąży? Wzdęcia w ciąży to dolegliwość, którą wprawdzie łatwo rozpoznać, ale dla jasności i sprecyzowania tej przypadłości, można wskazać na główne objawy, które im towarzyszą: twardy brzuch ciążowy; kłujący ból brzucha, który promieniuje do innych części jamy brzusznej; rozdęty i bolesny brzuch; złe samopoczucie; mdłości; długotrwałe uczucie pełności w jelitach; zgaga. Wzdęcia w ciąży - leczenie Wzdęcia w ciąży to przypadłość, która raczej nie wymaga sięgania po preparaty farmaceutyczne. Najczęstszym zaleceniem lekarza w przypadku wzdęć w ciąży jest stosowanie odpowiedniej diety. Aby zredukować gromadzenie się gazów w jelitach do minimum, należy zrezygnować z wielu pokarmów wzdymających. Dieta powinna wykluczać groch, fasolę, kalafior czy kapustę. Należy unikać świeżego pieczywa i drożdżowych ciast. Kobiety w ciąży powinny sięgać po otręby, ponieważ nie są one trawione przez układ trawienny. Jadłospis kobiet w ciąży zmagających się ze wzdęciami powinien zostać wzbogacony o ziołowe herbatki, zwłaszcza te z domieszką imbiru, majeranku, dziurawca, melisy, rumianku czy macierzanki. Polecamy Koper włoski EKO (owoc) do przygotowania herbatki ekologicznej, która pomaga na problemy trawienne i jest bezpieczna dla kobiet w ciąży. Właściwa dieta zazwyczaj kończy problem wzdęć w ciąży. Jeśli jednak wzdęcia się utrzymują, są długotrwałe i bardzo dokuczliwe, a dodatkowo towarzyszą im wymioty, ostra biegunka, ból czy krew w stolcu, to niezwłocznie należy się skonsultować z lekarzem. Jeśli nie istnieją żadne przeciwwskazania, wypróbuj Pukka Peppermint & Licorice - herbatę z miętą i lukrecją, która poprawia perystaltykę jelit, wpiera pracę trzustki i wątroby. Jak zapobiegać wzdęciom w ciąży - profilaktyka Najlepszym sposobem na wzdęcia w ciąży są zwyczajne działania profilaktyczne. Lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego też na samym początku ciąży, należy zaplanować odpowiednio zbilansowaną dietę opartą na produktach, które nie wzmagają produkcji gazów w jelitach. Oprócz wspomnianych wcześniej produktów gazotwórczych, z diety warto wyeliminować produkty z dużą ilością fruktozy, ponieważ wykazuje ona właściwości gazotwórcze. Istotne są także zalecenia, które w ogóle nie dotyczą diety w trakcie ciąży. Aby uniknąć wzdęć, należy zrezygnować z ciasnej bielizny, ubrań czy pasów uciskających. Należy uprawiać regularną, umiarkowaną aktywność fizyczną. Warto ćwiczyć techniki oddechowe czy relaksacyjne. W celu zmniejszenia wzdęć można stosować Oxymel z miętą, melisą i dziurawcem, który jest połączeniem octu aronii i czarnego bzu, miodu i ziół. wzdęcia Wzdęcia brzucha ciąża gazy jelita Zaczyna się od wzdęć i nudności. Rak jajnika długo daje mylące objawy Na początku daje o sobie znać bardzo niewinnie - wzdęciami, odbijaniem, uczuciem pełności czy biegunką. Później pojawia się wodobrzusze. W przypadku większości... Materiały prasowe Wzdęcia - jak sobie z nimi poradzić? [WYJAŚNIAMY] Uczucie pełności, skurcze jelit, gazy? Wzdęcia obniżają jakość życia i negatywnie wpływają na codzienną aktywność prawie połowy Polaków! Dowiedz się, jak poradzić... Zuzanna Opolska Kłucie w prawym boku i wzdęcia mogą być sygnałem alarmowym raka. Nie lekceważ tych objawów Co roku około pół miliona osób słyszy diagnozę raka wątroby. Często nie spodziewają się choroby, dopóki ta nie przyjmie zaawansowanej formy. Dziwne kłucie w boku,... Hanna Szczygieł Wzdęcia brzucha nie tylko skutkiem diety. Jakie choroby mogą zwiastować? Wzdęcia brzucha, inaczej bębnica, są objawem zbyt dużej ilości gazów, które zalegają w jelitach i wypełniają nasz brzuch. Wzdęcia są powszechną i codzienną... Kazimierz Janicki Gazy, wzdęcia, wiatry Gazy w jelitach pojawiają się głównie jako skutek połykania powietrza, np. podczas jedzenia w pośpiechu. Gazy mogą być także skutkiem nieprawidłowo dobranej... Jakie są sprawdzone sposoby na wzdęcia u niemowlaka? W jaki sprawdzony sposób można złagodzić wzdęcia u niemowlaka? Jakie są bezpieczne sposoby na wzdęcia u niemowląt? Czy w przypadku pojawienia się wzdęć u... Lek. Katarzyna Darecka Sposoby na wzdęcia u noworodka W jaki sposób można złagodzić wzdęcia u noworodka? Co można podać noworodkowi, aby zniwelować dolegliwości? Jakie są sposoby na wzdęcia u noworodka? Czy są jakieś... Lek. Katarzyna Darecka Lek na wzdęcia - jak skutecznie zredukować nadmiar gazów jelitowych? Każdy lek na wzdęcia powinien przyczynić się do szybkiego pozbycia się tego problemu. Poszukiwanie skutecznego sposobu walki z nadmiarem gazów to przede wszystkim... Dorota Brzostek Ulgix na problemy układu pokarmowego Wyroby medyczne i suplementy diety Ulgix wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Preparaty w zależności od rodzaju wspierają trawienie, pomagają... Raka mylimy z niestrawnością – Ten nowotwór daje bardzo subtelne objawy, głównie – aż w 80 procentach to problemy gastryczne – mówi o raku jajnika prof. dr hab. n. med. Mariusz Bidziński,... Edyta Kolasińska-Bazan
Zdarzają się też omdlenia, a także krwawienia i nieżyt nosa. Poniżej pępka pojawia się pionowa linia, zwana kresą czarną. Do końca ciąży linia najprawdopodobniej się wydłuży, ale po porodzie zaniknie. W II trymestrze ciąży wzrasta zapotrzebowanie twojego organizmu na płyny. Pij więc 1,5 - 2 l płynów dziennie.
Dieta przyszłej mamy budzi wiele kontrowersji, głównie z powodu sprzecznych informacji na temat spożywania niektórych produktów. Jedno jest pewne warto, by w tym czasie kobieta szczególnie zadbała o pełnowartościowe posiłki. Poniżej znajdziecie popularne mity dotyczące diety w ciąży. Zrezygnuj z diety wegetariańskiej Dieta wegetariańska zdobywa coraz większą popularność. Jednak przyszłe mamy częsty rezygnują z wege […]
Wzdęcia i gazy to uciążliwa dolegliwość, która odbiera komfort życia. Bywają jednak nie tylko objawem nieprawidłowości w obrębie jelit czy układu trawienia, bo mogą wskazywać też na poważną chorobę.

Zdarza się, że męczą cię wzdęcia, którym dodatkowo towarzyszą wiatry. Gdy czujesz rosnące uczucie pełności, rozpierania, bulgotanie w brzuchu, myślisz już tylko o tym, żeby zostać sama. Wzdęcia bowiem to krepująca, choć na ogół błaha dolegliwość, z którą można sobie samemu poradzić. Poznaj domowe sposoby na pozbycie się nadmiaru powietrza z układu pokarmowego. Spis treściSposób na wzdęcia: polub ziołowe herbatkiSpacer to też dobry sposób na wzdęciaSposób na wzdęcia? Jedz mało, ale częściejZażyj lek na wzdęciaProste sposoby na wzdęcia! [WIDEO]Ogranicz produkty wzdymająceUnikaj napojów gazowanychSkoryguj nieco dietęTrzeba skupić się na posiłku Wzdęcia to gromadzenie się nadmiaru gazów w przewodzie pokarmowym, które jest skutkiem połykania powietrza podczas jedzenia czy mówienia, a także efektem trawienia i procesu fermentacji bakteryjnej w jelitach, głównie w jelicie grubym. W tym drugim przypadku ilość i skład gazów zależą od rodzaju pokarmów, składu flory bakteryjnej i sprawności pasażu jelitowego. Organizm zwykle dobrze sobie radzi z ich usuwaniem. Wzdęcia powodują dyskomfort i mogą być bolesne. Jeśli wzdęcia mają charakter przewlekły, towarzyszą im bóle brzucha, nudności, zasięgnij porady lekarza, ponieważ mogą być związane ze zmniejszonym wydzielaniem soku żołądkowego, chorobami trzustki, pęcherzyka żółciowego, wątroby, chorobą refluksową lub z czynnościowymi zaburzeniami jelit. Sposób na wzdęcia: polub ziołowe herbatki Po obfitym posiłku wypij napar z ziół wiatropędnych – kopru włoskiego, mięty pieprzowej. Wzdęciom zapobiega też napar z bazylii (łyżka ziół na szklankę wody), pity 3, 4 razy dziennie po pół szklanki, żucie po jedzeniu świeżych liści mięty lub plasterków imbiru. Możesz też przygotować sobie herbatę z dodatkiem startego kawałka imbiru i łyżeczki miodu – zapobiega wzdęciom i rozgrzewa. Spacer to też dobry sposób na wzdęcia Aktywność fizyczna korzystnie działa na przemianę materii i przyśpiesza pasaż jelitowy. Zapobiega w ten sposób nie tylko zaparciom, ale i wzdęciom, bo zaleganie resztek pokarmowych w jelicie grubym sprzyja ich fermentacji i tworzeniu się rozsadzających brzuch gazów. Poza tym ruch ułatwia "odpowietrzenie" jelit, co przynosi ulgę. Półgodzinny spacer po obfitym posiłku może zatem być najlepszym remedium na wzdęcia. Czy wzdęcia mogą oznaczać, że ktoś ma zespół SIBO? Sposób na wzdęcia? Jedz mało, ale częściej Układ pokarmowy poradzi sobie nawet z obfitym posiłkiem, ale jakość jego pracy będzie gorsza, bo przy nadmiernej ilości pożywienia nie nadąża z wytwarzaniem enzymów trawiennych i żółci. Dotyczy to zwłaszcza osób starszych, które mogą mieć zaburzenia krążenia w obrębie jelit spowodowane miażdżycą (podobnie jak w sercu lub mózgu). Pokarm będzie więc zalegał w jelitach z powodu opóźnionego pasażu i fermentował, co przyczynia się do tworzenia się gazów. Postaraj się jadać 4, 5 razy dziennie niewielkie objętościowo posiłki. Zażyj lek na wzdęcia Jeśli domowe sposoby zawodzą i utrzymuje się uczucie rozpierania, sięgnij po dostępne bez recepty leki z symetykonem. Substancja ta powoduje pękanie pęcherzyków gazów w trawionym pożywieniu i w śluzie przewodu pokarmowego, co ułatwia ich wchłanianie przez ściany jelit lub wydalenie. Jak nie połykać powietrza? jedz powoli - jeśli pochłaniasz pokarmy w pośpiechu, to jednocześnie połykasz dużo powietrza starannie przeżuwaj wszystkie spożywane pokarmy - jeśli połykasz duże kęsy jedzenia, łykasz więcej powietrza, a strawienie dużych kawałków trwa dłużej, co oznacza, że zalegają one dłużej w przewodzie pokarmowym żuj pokarm z zamkniętymi ustami i nie mów z pełnymi ustami – wtedy połkniesz mniej powietrza nie pij gorących napojów, poczekaj aż nieco wystygną - pijąc napój gorący, starasz się go mimochodem ochłodzić i zasysasz dużo powietrza ogranicz spożywanie napojów gazowanych, także musujących win czy piwa nie żuj gumy - podczas żucia gumy połykasz więcej powietrza nie pij napojów przez słomkę - ograniczysz w ten sposób ilość połykanego powietrza nie pal papierosów po posiłku. Najlepsze dla twojego organizmu byłoby definitywne rzucenie palenia. Proste sposoby na wzdęcia! [WIDEO] Sprawdź, jakie są skuteczne sposoby na wzdęcia Ogranicz produkty wzdymające Przyczyną kłopotów mogą być pokarmy zdrowe, ale zawierające składniki, które układ pokarmowy z trudem trawi lub nie trawi ich w ogóle. Prym wśród nich wiodą rośliny kapustne i strączkowe, a także cebula, zwłaszcza smażona. Mają działanie gazotwórcze, dlatego jadaj je z umiarem, najlepiej z dodatkiem przypraw ułatwiających trawienie (kminek, majeranek, imbir, liście laurowe, mięta, szałwia, tymianek, bazylia). Unikaj napojów gazowanych Nic się stanie, jeśli czasami skusisz się na gazowaną wodę lub napój typu cola, ale na co dzień unikaj napojów z bąbelkami. Wprowadzają do przewodu pokarmowego dużo dwutlenku węgla, co może powodować nie tylko odbijanie się, ale i jeszcze bardziej krępujące wzdęcia. Jeśli więc często masz brzuch jak balonik, zrezygnuj z napojów gazowanych, ale również z... żucia gumy, bo podczas tej czynności łykasz powietrze. Skoryguj nieco dietę Ogranicz jedzenie potraw tłustych, smażonych, ponieważ sprzyjają powstawaniu dwutlenku węgla, który boleśnie rozdyma jelita, a także słodkości. Słodycze stanowią bowiem pożywkę dla bakterii jelitowych nasilających proces fermentacji. Wybieraj produkty chude, gotowane lub pieczone. Wzdęcia może powodować też słodkie mleko, nawet to o obniżonej zawartości tłuszczu, jeśli masz niedobór laktazy, enzymu potrzebnego do strawienia cukru mlecznego. Natomiast sfermentowane napoje mleczne, takie jak jogurt czy kefir, nie spowodują dyskomfortu w brzuchu. Te pokarmy sprzyjają wzdęciom! Są pokarmy, których spożycie sprzyja powstawaniu wzdęć. Są to fasola, kapusta, otręby, cebula, kalafior, suszone śliwki, brukselka, brokuł, a także jajka. Jeśli produkty te powodują u ciebie wzdęcia, raczej ich unikaj. Przed gotowaniem nasion roślin strączkowych namocz je w wodzie na noc, a następnego dnia wodę odlej i zalej warzywo świeżą wodą. Trzeba skupić się na posiłku To zasada dobrego wychowania, ale i sposób na zapobieganie wzdęciom. Kiedy jesz i jednocześnie rozmawiasz, wraz z kęsami pożywienia łykasz powietrze. Skup się na jedzeniu, dokładnie żuj każdy kęs. Układ pokarmowy łatwiej strawi dobrze pogryziony pokarm. Trzeba też pamiętać, że trawienie zaczyna się już w jamie ustnej. Jeśli zatem jesz łapczywie, prawie pominięty zostaje pierwszy etap tego procesu. Kminek i koper na wzdęcia Na wzdęcia doskonale pomoże napar z kminku (łyżeczkę mielonego kminku zalej 250 ml wrzątku, odstaw na 15 min pod przykryciem, zamieszaj) lub kopru włoskiego (łyżeczkę nasion zalej 150 ml wrzątku, po 10-15 min przecedź). Możesz też zjeść łyżeczkę mielonego kminku i popić wodą. Środki te działają wiatropędnie, rozkurczowo, łagodzą bóle towarzyszące wzdęciom. miesięcznik "Zdrowie" Jolanta Dyjecińska - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie" | Konsultacja: Piotr Jakub Pniewski, koordynator ds. gastroenterologii i endoskopii, Centrum Medyczne ENEL-MED

2014-09-05 11:14. Gromadzenie się gazów w jelitach to normalne zjawisko – najczęściej jest skutkiem jedzenia w pośpiechu lub błędów dietetycznych. Bywa jednak, że wzdęcia są objawem jakiegoś schorzenia, np. nietolerancji glutenu, mukowiscydozy albo przewlekłego zapalenia trzustki.

Wzdęcia są częstą dolegliwością u noworodka. Mimo najedzenia i suchej pieluszki maluszek płacze po posiłku. Brzuszek jest wyraźnie wzdęty, dziecko wierzga nóżkami, oddaje gazy i z trudem się wypróżnia. Za przyczynę wzdęć u noworodka odpowiada najczęściej: kolka jelitowa, nieprawidłowa dieta mamy karmiącej, nietolerancja laktozy lub niewłaściwa technika przystawiania dziecka do piersi. Zobacz film: "Biały szum trzykrotnie skraca czas potrzebny niemowlęciu do zaśnięcia" spis treści 1. Co wywołuje wzdęcia u noworodka i niemowlaka? 2. Sposoby na wzdęcia u noworodka 1. Co wywołuje wzdęcia u noworodka i niemowlaka? Przyczyn niestrawności u małych dzieci może być bardzo dużo (oprócz wyżej wspomnianych): • czynniki negatywne ze strony matki (pośpiech, niezadowolenie, stres, dieta); • nietolerancja glutenu; • niewłaściwa dieta dziecka; • pasożyty w przewodzie pokarmowym; • podawanie zbyt dużej ilości jedzenia – przekarmianie; • szybkie, wręcz łapczywe picie mleka i jedzenia, z połykaniem powietrza; • zaburzenia ze strony układu pokarmowego (trawienia, wchłaniania). Niewłaściwa dieta może być przyczyną kolki u niemowlaka (123RF) Jeśli noworodek cierpiący na wzdęcia jest karmiony piersią, mama koniecznie powinna przyjrzeć się swojej diecie. Bardzo często składniki, które wywołują dolegliwości, przenikają do mleka z produktów wzdymających ( fasola, groch, bób, cebula, kapusta czy ostre przyprawy). Równie ważna jest sama technika karmienia i niezbyt częste zmienianie podawanej piersi (karmienie z jednej przez około 15 minut). Przyjrzenie się posiłkom konieczne jest również w przypadku rozszerzania diety dziecka. Wzdęcia wynikają bowiem bezpośrednio z gazów gromadzących się w jelitach. Sprzyjają temu produkty wzdymające, ale też szybko fermentujące i bardzo słodkie (np. groszek, brokuły czy obficie słodzone soki). Z tego powodu zaleca się stopniowe rozszerzanie diety, pojedyncze wprowadzanie produktów i w niewielkich ilościach. Ważnych informacji dostarcza obserwacja tego, podanie których produktów skutkuje wzdęciami u noworodka czy starszego dziecka. 2. Sposoby na wzdęcia u noworodka Aby metody były skuteczne, należy znaleźć przyczynę bólów brzuszka. Nietolerancja laktozy wymaga zwykle przeczekania, aż układ pokarmowy trochę dojrzeje. Natomiast same dolegliwości związane ze wzdęciami można łagodzić na kilka sposobów: • masaż brzuszka połączony z masowaniem stóp i podudzi; • smarowanie okolicy pępka olejkiem z kopru włoskiego; • ciepłe okłady na brzuszek; • częste układanie niemowlaka na brzuchu; • po jedzeniu – noszenie w pozycji pionowej, do momentu odbicia; • herbatki ziołowe (także przy kolce u dziecka); • krople na kolki; • probiotyki; • czopki (szczególnie, gdy wzdęciom towarzyszą zaparcia). Jeśli dolegliwości są wynikiem choroby układu pokarmowego, konieczna jest interwencja lekarska. polecamy Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Specjalista w zakresie dietetyki.

Wzdęcia i gazy – zapobieganie. 1. Wzdęcia i gazy – przyczyny. W powstaniu wzdęć oraz gazów dużą rolę odgrywa sposób, w jaki w naszym organizmie odbywa się transport pożywienia. Kiedy pokarm w naszych jelitach przesuwa się zbyt szybko, jedzenie nie zostaje dokładnie strawione. Z kolei zbyt wolne przemieszczanie się treści

Fot: sianstock / Wzdęcia w ciąży mają podłoże w zmianach hormonalnych zachodzących w organizmie kobiety po zagnieżdżeniu zapłodnionej komórki jajowej. Odpowiedzialny za wzdęcia w ciąży jest progesteron. Oprócz tego wzdęcia powstają na skutek zbyt szybkiego jedzenia lub spożywania produktów wzdymających. Wzdęcia u ciężarnych pojawiają się na początku ciąży i mogą utrzymywać się przez pierwszy trymestr, a nawet przez całą ciążę. Wzdęcia to efekt gromadzenia w jelitach nadmiaru gazów. Objawy wzdęć to ból brzucha, bulgotanie w brzuchu, czasem ucisk i dyskomfort oraz powiększenie obwodu brzucha. Wzdęcia w ciąży: przyczyny gromadzenia gazów w jelitach u ciężarnych W ciąży wzdęcia mogą występować u kobiet, które wcześniej nie doświadczyły tego zjawiska. Dolegliwości ze strony układu pokarmowego u ciężarnych wywołane są zwiększoną produkcją progesteronu. To hormon pozwalający na utrzymanie ciąży. Praca układu pokarmowego jest wolniejsza, przez co częściej może dochodzić do fermentacji zalegającego pokarmu i wydzielania przy tym dużych ilości gazów. Spowolnienie trawienia i perystaltyki jelit w połączeniu z ciężkostrawną dietą ubogą w błonnik skutkują nie tylko wzdęciami, ale także zaparciami. Czynniki sprzyjające wzdęciom w ciąży to: jedzenie tłustych potraw, duże spożycie mięsa, jedzenie roślin strączkowych i kapustnych – brukselki, kapusty, kalafiora, brokułów, grochu, fasoli, ciecierzycy, bobu czy soczewicy oraz soi, picie napojów gazowanych, jedzenie dużych ilości słodyczy, spożywanie posiłków w pośpiechu – podczas szybkiego jedzenia pokarm nie jest wystarczająco przeżuwany i przez to staje się trudniejszy do strawienia, w związku z czym może zalegać w układzie pokarmowym i fermentować, wytwarzając duże ilości gazów, szybkie jedzenie sprzyja wzdęciom w ciąży również dlatego, że do żołądka dostaje się powietrze, stres, nietolerancje pokarmowe – nie należy mylić nietolerancji z alergią pokarmową (w alergii reakcja organizmu jest niemal natychmiastowa, nietolerancja objawia się dużo wolniej i jej symptomy są łagodniejsze), wzdęcia po mleku występują u kobiet nietolerujących laktozy, czyli cukru zawartego w mleku krowim i jego przetworach, wzdęcia po owocach mogą być objawem nietolerancji fruktozy, czyli cukru w owocach, mogą też wystąpić wzdęcia po zjedzeniu np. białego pieczywa czy produktów z pszenicy i jest to oznaka nietolerancji glutenu. Przyczyną wzdęć mogą być choroby układu pokarmowego, takie jak zaburzenia pracy wątroby, trzustki czy jelit, a szczególnie jelita grubego. Wzdęcia, biegunki i zaparcia z towarzyszącą zgagą, nudnościami i wymiotami oraz kwaśnym odbijaniem się często występują w zespole jelita drażliwego. Wzdęcia w ciąży powstają czasem także dlatego, że kobieta zażywa za mało ruchu. Wzdęcia w ciąży – co robić, by ich uniknąć? Dieta, ruch, sposób jedzenia Skutecznym sposobem na wzdęcia w ciąży jest ich zapobieganie. Aby gazy nie gromadziły się w jelitach, należy: jeść lekkostrawne posiłki, jeść częściej mniejsze porcje, przeżuwać powoli i dokładnie każdy kęs, jeść bez pośpiechu, ograniczyć spożycie roślin strączkowych i kapustnych, jeść produkty bogate w błonnik pokarmowy i nawadniać przy tym organizm (należy wypić nie mniej niż 2 litry wody dziennie), wykluczyć z jadłospisu napoje gazowane, wykluczyć z menu produkty, których organizm nie jest w stanie strawić, np. zawierające laktozę, fruktozę czy gluten – w zależności od nietolerancji pokarmowej, unikać żucia gumy, ograniczyć lub unikać produktów wzdymających – cebuli, czosnku, pora, chrzanu, rzodkiewki czy rzepy. Zobacz także: Co na wzdęcia - domowe sposoby, zioła, dieta na wzdęcia Wzdęcia w ciąży mogą nie być tak nasilone, jeśli ciężarna jest aktywna fizycznie. Dostosowany do możliwości ciężarnej wysiłek fizyczny pozytywnie wpływa na prace układu pokarmowego, zapobiegając zaparciom i wzdęciom, a także na samopoczucie kobiety i pomaga przygotować ciało do porodu. Domowe sposoby na wzdęcia w ciąży Co robić, gdy wzdęcia w ciąży są częste i bolesne, a profilaktyka nie skutkuje? Należy sięgnąć po zioła. Można zażywać je w formie naparów, herbatek, niektóre również jako dodatek do potraw. Na wzdęcia w ciąży pomagają: koper włoski, kminek, rumianek, majeranek, lawenda lekarska. W aptece można kupić preparaty ziołowe pomagające na wzdęcia w ciąży. Przed ich zażyciem należy upewnić się, że nie zawierają one alkoholu ani ziół zakazanych w ciąży, mięty polnej, piołunu, krwawnika pospolity czy żeń-szenia, aloesu i lubczyku. Zobacz także: Wzdęcia brzucha i gazy – domowe, szybkie i skuteczne sposoby Leki na wzdęcia w ciąży – dozwolone czy nie? Jeśli zawiodą domowe sposoby na wzdęcia w ciąży, należy poradzić się lekarza, co zrobić w takiej sytuacji. Stosowanie jakichkolwiek leków i suplementów diety powinno być zawsze skonsultowane z lekarzem. Specjalista doradzi, które leki można zażywać bezpiecznie. Skuteczność w walce ze wzdęciami w ciąży wykazują produkty zawierające substancję o nazwie symetykon. Należy się jednak upewnić, że nie mają one w składzie substancji przeciwwskazanych dla kobiet w ciąży. Leki na wzdęcia występują w formie kapsułek, tabletek, zawiesiny oraz kropli. Zobacz film: Jak zbudowany jest układ pokarmowy. Źródło: 36,6 Czy artykuł okazał się pomocny?
Wzdęcia w ciąży są dość często występującą dolegliwością, mogącą powodować duży dyskomfort. Nie jest ona bezpośrednio wywoływana przez ciążę, jednak istotne zmiany hormonalne i fizyczne mogą ją znacząco wzmagać. W większości przypadków wzdęcia w ciąży nie są powodem do niepokoju, jednak warto im przeciwdziałać.
52 odp. Strona 1 z 3 Odsłon wątku: 26418 Zarejestrowany: 11-06-2010 18:03. Posty: 8329 IP: Poziom: Starszak 5 stycznia 2017 09:30 | ID: 1359685 Ostatnimi czasy męczą mnie okropne wzdęcia, brzuch jakbym była w 6 miesiącu ciąży, i gazy, jest to dość krępujace zwłaszcza w pracy, Wyeliminowałam wodę gazowaną, białe pieczywo, pije herbatkę z koperku włoskiego, Pani w aptece dała mi ulgix, A może ktoś z Was ma cenne rady jak pozbyć się wzdęć? W następną sobotę mamy wesele, chciałabym pozbyć się tego brzucha, już kupiłam majtki wyszczuplające ale za wiele one nie spłaszczają tego balona mojego, 5 stycznia 2017 11:26 | ID: 1359736 Mialam to niedawno Radze zrobic badanie na obecnosc bakterii Chelikobakter Badanie jest prywatne 26 zl placilam ,aczkolwiek chodzilam po lekarzach i w koncu gastrolog mi zasugerowal to badanie i bylo dodatnie 2 Stokrotka Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58. Posty: 66128 5 stycznia 2017 11:56 | ID: 1359740 Mamy teraz dietetyka-eksperta na forum, może coś doradzi.. 3 Kasia P. Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 19-12-2013 17:12. Posty: 4400 5 stycznia 2017 12:05 | ID: 1359741 Stokrotka (2017-01-05 11:56:07)Mamy teraz dietetyka-eksperta na forum, może coś doradzi.. Najlepiej zapytać dietetyka, który uwzględni odpowiedź do Twojej sytuacji. Jak miałam takie problemy pomógł mi młody jęczmień. Można go kupić w każdym markecie. 4 Patrycja Sobolewska Poziom: Maluch Zarejestrowany: 17-09-2015 10:44. Posty: 19647 5 stycznia 2017 15:31 | ID: 1359772 Ja mialam takie wzdecia a okazalo sie drazliwymi jelitami.... 5 Joaśka35 Poziom: Starszak Zarejestrowany: 11-06-2010 18:03. Posty: 8329 5 stycznia 2017 15:47 | ID: 1359773 Patrycja Sobolewska (2017-01-05 15:31:15)Ja mialam takie wzdecia a okazalo sie drazliwymi jelitami.... Przy drażliwym jelicie chyba są biegunki? 6 Joaśka35 Poziom: Starszak Zarejestrowany: 11-06-2010 18:03. Posty: 8329 5 stycznia 2017 15:50 | ID: 1359775 baszka (2017-01-05 11:26:29)Mialam to niedawno Radze zrobic badanie na obecnosc bakterii Chelikobakter Badanie jest prywatne 26 zl placilam ,aczkolwiek chodzilam po lekarzach i w koncu gastrolog mi zasugerowal to badanie i bylo dodatnie Helikobakter pylori, sprawdziłam objawy to chyba nie to 7 Alina63 Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21. Posty: 18946 5 stycznia 2017 15:54 | ID: 1359782 8 Joaśka35 Poziom: Starszak Zarejestrowany: 11-06-2010 18:03. Posty: 8329 5 stycznia 2017 15:59 | ID: 1359787 Alina63 (2017-01-05 15:54:29)Próbowałaś Espumisan ? Nie, Pani w aptece poleciła mi ulgix max 9 Mameks60 Zarejestrowany: 07-09-2013 14:26. Posty: 4899 5 stycznia 2017 16:16 | ID: 1359792 Joaśka35 (2017-01-05 15:59:27) Alina63 (2017-01-05 15:54:29)Próbowałaś Espumisan ? Nie, Pani w aptece poleciła mi ulgix max Zawsze stosuję Espumisan w takich przypadłościach, naprawdę parę dni nie jedz jabłek,tez moga być przyczyną wzdęć. 10 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 5 stycznia 2017 20:32 | ID: 1359844 Mameks60 (2017-01-05 16:16:35) Joaśka35 (2017-01-05 15:59:27) Alina63 (2017-01-05 15:54:29)Próbowałaś Espumisan ? Nie, Pani w aptece poleciła mi ulgix max Zawsze stosuję Espumisan w takich przypadłościach, naprawdę parę dni nie jedz jabłek,tez moga być przyczyną wzdęć. I ja stosuję espumisan. Ale to działa w zalezności od diety. Powodem wzdęć może być coś innego. 11 Alina63 Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21. Posty: 18946 6 stycznia 2017 10:07 | ID: 1359894 Brat mi kiedyś doradził spacer w kryzysowej sytuacji , bo podobno przyczyną wzdęć może być nadmiar powietrza w organiźmie . Mi spacer pomaga . 12 Patrycja Sobolewska Poziom: Maluch Zarejestrowany: 17-09-2015 10:44. Posty: 19647 6 stycznia 2017 13:10 | ID: 1359933 Joaśka35 (2017-01-05 15:47:21) Patrycja Sobolewska (2017-01-05 15:31:15)Ja mialam takie wzdecia a okazalo sie drazliwymi jelitami.... Przy drażliwym jelicie chyba są biegunki? nie koniecznie kochana biegunka to niz w porównianiu do bolu brzucha.... 13 Joaśka35 Poziom: Starszak Zarejestrowany: 11-06-2010 18:03. Posty: 8329 8 stycznia 2017 22:21 | ID: 1360296 Może jeszcze ma ktoś coś do doradzenia, może komuś coś pomogło? 14 Stokrotka Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58. Posty: 66128 9 stycznia 2017 09:58 | ID: 1360337 Można spróbować odstawić słodycze chociaż na jakiś czas... Może jakiś produkt Ci nie podchodzi.. 15 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 10 stycznia 2017 14:23 | ID: 1360512 Tu artykuł o 5 sposobach na wzdęcia i gazy... 5 skutecznych sposobów na wzdęcia i gazy Skąd się biorą wzdęcia i gazy? O wzdęciach pisała już dietetyczka Emilia Gnybek-Ciosek, w artykule „Skąd się biorą wzdęcia”. Przypomnijmy zatem jakie są 3 główne przyczyny powstawania gazów jelitowych i wzdęć: na skutek połykania powietrza, np. podczas żucia gumy, szybkiego jedzenia, picia napojów gazowanych, równoczesnego jedzenia i mówienia, itp., na skutek fermentacji zachodzącej z udziałem bakterii w dolnej części jelita, na skutek niewłaściwego składu mikrobiomu (mikroflory jelitowej). Sposób pierwszy – probiotyk Ponieważ jedną z przyczyn powstawania wzdęć jest niewłaściwa mikroflora jelitowa, rozwiązaniem może być zastosowanie probiotyku, który pomoże przywrócić prawidłowy mikrobiom, np. zawierającego szczepy Lactobacillus rhamnosus. Probiotyki takie spokojnie można kupić w aptekach. Sposób drugi – domowe kiszonki i fermentowane produkty mleczne Domowe kiszonki (kapusta, ogórki), a także naturalne fermentowane produkty mleczne takie jak kefir i maślanka również pozytywnie wpływają na skład mikrobiomu, zapobiegając nadmiernej produkcji gazów. Sposób trzeci – kurkuma Kurkuma to indyjska przyprawa, o charakterystycznym żółto-pomarańczowym zabarwieniu. Substancją aktywną tej przyprawy jest kurkumina, która wykazuje pozytywny wpływ na organizm, stymuluje pracę pęcherzyka żółciowego. W ten sposób zmniejsza ilość gazów i likwiduje wzdęcia. Kurkuma może być stosowana jako przyprawa do mięs, ryżu czy warzyw. Należy ją jednak stosować ostrożnie, bowiem zbyt duża dawka może wywołać ból pęcherzyka żółciowego. Sposób czwarty– siemię lniane, nasiona chia Siemię lniane i nasiona chia zaliczane są do to tzw. super foods, czyli super pożywienia. Obydwa produkty bogate są w błonnik pokarmowy, który reguluje pracę jelit i zapobiega wzdęciom oraz zaparciom. Oprócz tego nasionom tym przypisuje się szereg innych pozytywnych właściwości, np. zdolność do obniżania poziomu cholesterolu we krwi, ochronny wpływ na układ sercowo-naczyniowy czy też działanie antynowotworowe. Przy wzdęciach zaleca się, aby dziennie spożywać ok. 1-2 łyżeczki nasion chia lub 2-3 łyżeczek nasion siemiania lnianego. Większe ilości mogą przynieść odwrotny skutek – zbyt duża podaż błonnika pokarmowego może wywołać bóle brzucha i wzmożoną produkcję gazów oraz zaparcia. Warto też pamiętać, że im więcej błonnika zjadamy, tym większe jest nasze zapotrzebowanie na płyny. Sposób piąty – herbaty ziołowe Istnieje szereg ziół, które ułatwiają procesy trawienne i zapobiegają wzdęciom. Zaliczyć do nich można np. bazylię, majeranek, kminek, cząber, kolendrę. Przyprawy te nie tylko warto dodawać do potraw, można z nich przygotować herbaty –wystarczy zalać łyżeczkę których z powyższych ziół wrzątkiem i poczekać ok. 5-10 min. Powyższe sposoby mogą skutecznie pomóc w walce z gazami i wzdęciami, ale pod warunkiem, że będziemy się racjonalnie odżywiać. Na pewien czas warto też zrezygnować z produktów wiatropędnych, a więc nasion roślin strączkowych i niektórych warzyw: cebuli, czosnku, pora. Po ustąpieniu wzdęć można spróbować ponownie włączyć te produkty do diety, ale nadal stosując powyżej opisane metody. Ostatnio edytowany: 10-01-2017 14:25, przez: oliwka 16 Gosiaczeq_ Zarejestrowany: 03-02-2017 17:26. Posty: 3 17 czerwca 2017 11:39 | ID: 1384887 Ja też od jakiegoś czasu mam problem ze wzdęciami i już nie wiem, co robić... Strasznie to dokuczliwe i krępujące. Macie jakieś sprawdzone sposoby? Staram się zdrowo odżywiać, a mimo to wzdęcia są :( Widziałam, że jest jakiś suplement marki Medarfa, który ma pomagać przy IBS. W składzie ma kurkuminę i olejek z kopru włoskiego. Próbowaliście? 17 aldona400 Zarejestrowany: 09-04-2017 14:39. Posty: 17 8 lipca 2017 22:14 | ID: 1387801 u mnie sprawdzona metoda to odkąd tylko pamiętam dicopeg 10g Pomagał mi zawsze po świetach, ale i w ciazy, gdy zaparcia byly nie do wytrzymania 18 janja Zarejestrowany: 07-11-2012 09:21. Posty: 58 10 lipca 2017 10:47 | ID: 1387937 Objawy które opisujesz wskazują na jakies zaburzenia trawienia, albo jakieś problemy z drogami zolciowymi. A na to już jakies tam suplementy nie pomogą. Cholestil max, taka nowość na rynku, ale wlasnie on jest na takie problemy z trawieniem. 19 eureko Zarejestrowany: 30-12-2010 15:39. Posty: 76 10 sierpnia 2017 16:58 | ID: 1392383 ale ewidentnie zła dieta. warto odstawić tłuste rzeczy i przez jakiś czas jeść warzywa bogate w błonnik. i tak jak pisze aldona, pić dicopeg 10g, on przywraca prawidłowe funkcje jelit 20 gilza2 Zarejestrowany: 16-03-2017 21:44. Posty: 12 16 października 2017 15:12 | ID: 1400835 Dokładnie zdrowa dieta to podstawa. Ja od czasu od czasu pozwolę sobie na coś bardziej tłustego czy pikantnego ale potem sylimarol musi iść w ruch bo niestrawność murowana. A tak zawsze mam go pod ręką ( do kupienia w aptece za kilkanaście złotych ). Trudno sobie wiecznie wszystkiego odmawiać :)
Probiotyki na wzdęcia. Na wzdęcia mogą pomóc także probiotyki. W wyniku zaburzenia mikroflory jelitowej zwiększa się ilość wytwarzanych pęcherzyków powietrza powodując wzdęcia. Nawet w przypadku, kiedy kobieta odżywia się prawidłowo podczas ciąży, dysbioza jelitowa mogła powstać o wiele wcześniej – dieta, stres.
Autor zdjęcia/źródło: mat. partnera artykułu Wzdęcia to objawy powiązane z występowaniem zbyt dużej ilości gazów w jelitach. Wskazuje się, że średnio każdego dnia wydalamy z naszego przewodu pokarmowego ok. 600 ml gazów. Powietrze przedostaje się do przewodu pokarmowego na skutek połykania go w trakcie picia czy jedzenia. Wzdęcia często występują wraz z innymi nieprzyjemnymi dolegliwościami, takimi jak bóle brzucha, nudności, zaparcia czy wczesne uczucie sytości po spożytym posiłku (1). Zaburzeniom tym sprzyja styl życia oparty na nieprawidłowo zbilansowanej diecie, stresie, spożywaniu posiłków w pośpiechu czy braku aktywności fizycznej (2). Jaki jest zatem najlepszy sposób na wzdęcia? Przyczyny występowania wzdęć Wzdęcia mogą być wywołane przez: zaparcie, niewłaściwe trawienie oraz nietolerancję węglowodanów, zespół jelita drażliwego, zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego, nieswoiste choroby jelit, nowotwór jelita grubego, celiakię, niedrożność przewodu pokarmowego po zabiegu chirurgicznym, niektóre leki, np. blokery kanału wapniowego czy antydepresanty (2), zmiany odżywiania związane np. z podróżą (przejściowe wzdęcia), anoreksję, bulimię, SIBO, ciążę (4). Jakie są objawy wzdęć? Jeżeli doskwierają Ci wzdęcia, zapewne doświadczasz takich dolegliwości, jak: dyskomfort lub ból brzucha, uczucie pełnego brzucha lub większego niż zazwyczaj, burczenie w brzuchu, zwiększone oddawanie gazów (3). Jak poradzić sobie ze wzdęciami? Aby złagodzić uciążliwe wzdęcia, warto zastosować się do kilku wskazówek. Skuteczny sposób na wzdęcia, to często właściwe zalecenia dietetyczne, które mogą mieć wpływ na zredukowanie występujących objawów wzdęć, a także nadmiernego wytwarzania gazów. Jakie są zatem domowe sposoby na gazy? Spożywaj częściej mniejsze porcje posiłków. Zadbaj o odpowiednie spożycie błonnika, zwłaszcza, jeżeli doświadczasz zaparć. Pamiętaj jednak, aby zwiększać jego spożycie stopniowo, ponieważ zbyt szybkie zwiększenie ilości błonnika w codziennej diecie może z kolei skutkować występowaniem gazów czy skurczów brzucha. Najlepiej wprowadzać go w ciągu tygodni, a nie dni, aby organizm miał czas na przyzwyczajenie się. Błonnik znajdziesz zwłaszcza w produktach pełnoziarnistych, owocach czy warzywach. Możesz też skonsultować z lekarzem zastosowanie preparatu OptiFibre®, który zawiera 100% błonnika pochodzenia roślinnego. Zwróć uwagę na spożycie fermentowanych produktów mlecznych, które zawierają probiotyki - składniki mające korzystny wpływ na objawy wzdęć. Ogranicz spożycie produktów gazotwórczych, czyli warzyw kapustnych, nasion roślin strączkowych (np. soczewicy, fasoli) czy cebuli. Zamiast nich zadbaj o to, aby w Twojej diecie nie zabrakło produktów dostarczających węglowodanów łatwostrawnych takich, jak ryż, ziemniaki, banany czy jogurty. Unikaj spożycia obfitych posiłków przed snem. Zmniejsz spożycie żywności przetworzonej, a także słodkich czy pikantnych produktów. Wyklucz spożycie tłustych i smażonych potraw pochodzenia zwierzęcego. Unikaj substancji słodzących, w tym ksylitolu, maltitolu czy sorbitolu. Zadbaj o dietę bogatą w białko - spożycie produktów mlecznych (pod warunkiem, że dobrze tolerujesz laktozę) wraz z ograniczonym spożyciem tłuszczów i cukru sprzyja łagodzeniu wzdęć. Często sięgaj po płyny. Unikaj jednak spożycia napojów gazowanych (np. piwa), alkoholu czy produktów zawierających kofeinę, np. kawę. Ćwicz regularnie, aby poprawić proces trawienia. Nie przejadaj się. Spożywaj posiłki powoli, dokładnie i spokojnie przeżuwaj pokarm. Zwróć uwagę, aby żuć z zamkniętymi ustami, co pozwoli na uniknięcie połykania powietrza. Możesz spróbować masować brzuch od prawej do lewej strony, co może wspomóc uwolnienie zgromadzonego w nim powietrza (2, 3, 4). Kiedy zgłosić się do lekarza? W niektórych przypadkach domowe sposoby na gazy mogą okazać się nieskuteczne i konieczna będzie wizyta u lekarza. W jakich sytuacjach wskazana jest konsultacja? jeżeli wzdęcia nie ustępują przez 3 tygodnie, zmiany w sposobie odżywiania nie pomogły w złagodzeniu wzdęć, dolegliwość ta występuje regularnie, wzdęcia to objaw towarzyszący chorobie, zaparciu, biegunce, wystąpieniu krwi w stolcu czy utracie masy ciała, odczuwany jest guzek w brzuchu lub występuje opuchlizna, wzdęcia utrudniają poruszanie się, czy realizowanie codziennych czynności (3). Piśmiennictwo: Słomka M., Małecka-Panas E. Wzdęcia i odbijania. Pediatr Med Rodz 2011; 7 (1): 30-34. Gulbicka P., Grzymisławski M. Wzdęcia brzucha – najczęstsze przyczyny i postępowanie. Piel. Zdr. Publ. 2016; 6 (1): 69–76. National Health Service. Bloating. Pobrany r. z Hunt R., Quigley E., Abbas Z., et al. Coping with common gastrointestinal symptoms in the community: a global perspective on heartburn, constipation, bloating, and abdominal pain/ discomfort. J Clin Gastroenterol 2014; 48 (7): 567–578. OptiFibre® to żywność specjalnego przeznaczenia medycznego. Stosuj pod kontrolą lekarza. Do postępowania dietetycznego u pacjentów z zaburzeniami funkcjonowania jelita grubego w celu ułatwienia wydalania resztek pokarmowych w zaparciach.
Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna , Warszawa. 82 poziom zaufania. witam, mozliwa nietolerancja pokarmowa np. nabiału. Proponowałabym na śniadanie owsiankę i ocenę czy dolegliwości po niej są takie same jak po dotychczasowym śniadaniu. redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka
Ciąża jest to czas, w którym w ciele kobiety zachodzą poważne zmiany fizjologiczne oraz hormonalne. Bardzo często kobiety w okresie prenatalnym cierpią na dolegliwości, z którymi przed zajściem w ciąże nie miały problemu. Jednym z takich problemów są wzdęcia w ciąży. Co jest przyczyną wzdętego brzucha podczas ciąży? Jak temu zapobiegać? Na te i inne pytania odpowiedź znajdziecie w tym artykule. Wzdęcia w ciąży: przyczyny W normalnym przypadku wzdęcia spowodowane są dwoma podstawowymi czynnikami – spożywaniem posiłków, które potem zalegają w jelitach, ponieważ są długo trawione przez organizm oraz połykania w trakcie jedzenia powietrza, które wydalane są z organizmu jako nadmiar gazów. W przypadku kobiet w ciąży, częstotliwość pojawiania się wzdęć się zwiększa. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi, które mają miejsce w organizmie kobiety, mianowicie nadmierną produkcją progesteronu, który spowalnia proces trawienia. Ponadto podczas ciąży macica kobiety rośnie i coraz mocniej naciska na jelita, przez co gazy oraz pokarm mają utrudnione ujście, co skutkuje intensywnymi wzdęciami oraz pojawieniem się zgagi. W ciąży praca układu trawienia spowalnia z powodu dużej ilości progesteronu we krwi Sposoby na wzdęcia w ciąży Dobrą wiadomością dla kobiet w ciąży, które borykają się z problemem wzdęć, jest informacja, że da się im zapobiegać oraz je niwelować. Dieta przeciw wzdęciom Aby uniknąć wzdęć w ciąży, trzeba przede wszystkim zadbać o swoją dietę. W ciąży, tak jak w innym czasie, oprócz zmian hormonalnych oraz fizjologicznych bardzo duży wpływ na to czy wzdęcia się pojawią ma sposób żywienia kobiety ciężarnej. Odpowiednio dobrana dieta, na którą składają się lekkostrawne i regularnie spożywane posiłki może przyczynić się do zmniejszenia tej dolegliwości. Ponadto kobiety borykające się z problemem wzdęć powinny zrezygnować z produktów, które mogą wpłynąć na produkcję gazów tj. roślin strączkowych czy kapusty. Ten wstydliwy problem można również ograniczyć poprzez zmniejszenie ilości cukru w diecie, bowiem sacharoza, glukoza i fruktoza przyczyniają się do powstawania gazów w jelitach. Oprócz tego, że posiłki powinny być regularne i lekkostrawne, należy pamiętać o tym, by porcje nie były zbyt duże. Organizmowi bowiem bardzo ciężko strawić zbyt dużą ilość pokarmu – lepiej w trakcie ciąży rozbić posiłek na dwa i zjeść go w pewnych odstępach czasowych. Podczas jedzenia należy również unikać lub spożywać jak najmniejszą ilość napojów, bowiem wraz z nimi połykane jest powietrze, które przeistacza się w gazy. Aktywność fizyczna na wzdęcia Innym naturalnym sposobem na wzdęcia w ciąży jest aktywność fizyczna. Nie chodzi tu o wysoką intensywność, mogą to być zwykłe spacery, które jak każda aktywność usprawnią perystaltykę jelit oraz przyczynią się do regularnego wypróżniania. Aby uniknąć wzdęć, należy bowiem pamiętać o regularnym wypróżnianiu się, ponieważ przetrzymany kał może spowodować zaparcia. Luźna odzież Wzdęciom można również zapobiec poprzez noszenie luźniejszych ubrań. Wynika to z tego, iż uciśnięty żołądek wolniej trawi pokarm. Podczas ciąży, a szczególnie w przypadku kiedy kobieta boryka się ze wzdęciami, powinna ubierać się ona w luźniejsze fasony. Sprawdź: Czy woda gazowana w ciąży powoduje wzdęcia? Wzdęcia w czasie ciąży: leczenie Z reguły z wzdęciami w czasie ciąży powinny poradzić sobie wyżej wymienione sposoby. Jeżeli jednak zbilansowana, regularna dieta, aktywność fizyczna i luźne ubrania nie pomogą rozwiązać tego wstydliwego problemu, kobieta powinna udać się do lekarza. Jeżeli wzdęciom towarzyszą wymioty lub biegunka wizyta ta jest również konieczna. Należy bowiem pamiętać, że w ciąży można przyjmować leki wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
Właściwa dieta na wzdęcia w czasie ciąży. W 80% przypadków przyczyną pojawienia się wzdęć jest zła dieta kobiety w ciąży. W jadłospisie powinny dominować lekkostrawne produkty naturalne, poddane delikatnej obróbce termicznej (na parze lub gotowane). Dietę należy podzielić na 5-6 posiłków.

Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL

REsA.
  • koua4ib4wi.pages.dev/50
  • koua4ib4wi.pages.dev/20
  • koua4ib4wi.pages.dev/26
  • koua4ib4wi.pages.dev/82
  • koua4ib4wi.pages.dev/46
  • koua4ib4wi.pages.dev/40
  • koua4ib4wi.pages.dev/18
  • koua4ib4wi.pages.dev/77

    • co na wzdęcia w ciąży forum